Восстановление баланса дош в организме

Восстановление баланса дош в организме

Восстановление баланса дош в организме человека означает не изменение пропорций питы, ваты и капхи, данных нам при рождении, а возвращение их состояния к гармоничному изначальному положению.

Человеку типа капхи, то есть с полными, округлыми формами крайне сложно стать худощавым и жилистым, типа человека вата. Все люди в глазах природы красивы одинаково: и полные (капха), и среднего телосложения (питта), и худощавые (вата).

Очень хочется надеяться, что и большинство людей когда-нибудь смогут увидеть красоту каждого человека независимо от его природных форм.

Аристотель однажды сказал: «Совершенный человек – это все люди мира, вместе взятые». Ведь каждый человек, со своими неповторимыми взглядами и конституцией, может много сделать для того, чтобы наш мир стал лучше.

Итак, получается, что базовый тип нашего тела неизменен, но вот доши находятся в постоянном движении. Каждое наше действие (просмотр комедийного фильма, прослушивание музыки, наблюдение за красотой природы или прием вкусной пищи) отражается на балансе наших дош.

Даже если у человека практически чистая конституция капха, характеризующаяся спокойным нравом, он все равно может испытывать сильный страх, или гнев – те чувства, которые характерны для вата и питта конституций.

Это происходит тогда, когда какая-либо доша выходит из равновесия. Любое наше желание, любая мысль, любой внешний или внутренний раздражитель самым непосредственным образом влияют на наш внутренний баланс дош.

В способности распознавать даже самые малые нарушения баланса дош в организме, способных впоследствии перерасти в серьезные проблемы со здоровьем, больших успехов достигла аюрведическая медицина.

В соответствии с учением аюрведы, повлиять на изменение внутреннего баланса дош могут как различные продукты питания и лекарственные травы, так и медитация, комплекс физических упражнений, умение управлять своим дыханием и другие способы.

Избыток капхи вызывает в организме дисбалансы, связанные с тяжестью, закупорками, жадностью, завистью, депрессией, вялостью, высоким уровнем холестерина, диабетом, отеками и избытком слизи (например, воспаление легких, синуситы, бронхиты).

Избыток питты находит свое проявление в виде аллергии, воспаления или раздражения кожи, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, сильной жажды и голода, изжоги, приливов, воспалений, высокой температуры, самокритики, возмущения, раздражительности и гнева.

Избыток ваты выражается в беспокойствах, тревоге, пониженной выносливости, различных расстройствах нервной системы, сухости кожи, повышенном газообразовании, запорах, повышенном кровяном давлении, спазмах, ощущении холода, судорог, боли.

Принципы уравновешивания ваты.

Вата доша считается «царем» среди других дош. Это происходит оттого, что при восстановлении баланса вата доши питта и капха подтягиваются вслед за ней к равновесию. Ключом к равновесию вата доши является упорядоченность жизни человека: нормализация режима питания, отдыха, физических нагрузок и медитации.

При нарушении этих аспектов жизни вследствие умственного перенапряжения или недостаточного сна вата доша выходит из равновесия. Поэтому следует не только вести здоровый образ жизни, но и избегать алкогольных напитков, табака, черного чая и кофе.

Так как вата по своей природе – холод, людям вата типа необходимо регулярно принимать в пищу теплую и правильно сбалансированную пищу, пить много теплых напитков, держать тело в тепле.

Людям вата типа утром, еще до похода в душ, очень полезен массаж с кунжутным маслом. А также желательно побольше отдыхать, смотреть позитивные фильмы, слушать приятную музыку и поменьше времени проводить перед экраном телевизора или компьютера.

Принципы уравновешивания питты.

Как правило, трудоголики всех стран и народов имеют именно конституцию питта. Они склонны к работе до предела, поэтому ключом к балансу питта доши является умеренность. Людям с преобладанием питта доши следует следить за тем, чтобы регулярно отдыхать и отводить время для медитации.

Так как прохладный воздух остужает питту, желательно, чтобы воздух в их спальне не повышался более 19 градусов Цельсия. Полезны также и прохладные, но безо льда, напитки.

Люди питта конституции любят природу, и привести их в состояние равновесия легко смогут долгие, безмятежные прогулки в одиночестве по парку, берегу моря или озера, по лесу или в горах. Это поможет им успокоить ум и вернуть уравновешенность.

Люди питта обычно обладают очень хорошим аппетитом, поэтому им следует тщательно следить за размером своих порций – одна порция не должна превышать примерно двух горстей за раз. Также важно избегать табака, кофеина, алкогольных напитков, так они только разжигают огонь питты.

Принципы уравновешивания капхи.

Так как капха доша по самой своей природе вялая и тяжелая, ключом к восстановлению баланса этой доши является стимуляция. Необходимо приучить себя к ежедневной зарядке, так как это уменьшает застой и предотвращает образование токсинов в организме. Люди капха конституции отличаются эффективным накоплением энергии и быстрым накоплением веса.

Поэтому им следует максимально уменьшить количество потребляемых сладостей (рафинированного сахара, пирожных и тортов, мороженого, белого хлеба), так как они вносят в их организм хаос и разрушение.

Вследствие того, что капха доша обладает холодностью и склонностью к сырости, людям этого типа следует избегать сырой и холодной погоды, холодной пищи и прохладительных напитков.

Согреет организм и поможет улучшению работы пищеварительной системы горячий имбирный чай, который можно пить между приемами пищи.

Рассказать друзьям:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • В закладки Google
  • Одноклассники